Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2023
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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736 kcal
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Fett: 15,32g | Eiw: 58,26g | Kohlh: 94,69g.
Frühstück: Lidl Lachsschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Filinchen Original. Mittagessen: Wildreis (Gekocht), Mischgemüse, Gut & Günstig Puten Steaks. Abendessen: Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Mohrenkopf. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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