Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 82,40g | Eiw: 81,30g | Kohlh: 248,84g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Linsen, REWE Wiener Würstchen, Florette Feldsalat , Settele Eier-Spätzle. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Donau Land Rohpolnische, Géramont Weichkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3029 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Lesen - 20 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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