Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2023
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86,4 kg
Bisher verloren: 48,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 32,21g | Eiw: 230,94g | Kohlh: 52,36g.
Frühstück: Layenberger 3K Protein Shake Stracciatella. Mittagessen: Mandeln, Gutes Land Handkäse, Aldi Datteltomaten, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Möhren, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. Abendessen: Layenberger 3K Protein Shake Stracciatella, Mammut Whey Protein Coconut White Chocolate, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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