Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2023
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51 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 39,01g | Eiw: 111,08g | Kohlh: 63,20g.
Frühstück: Laranjas, Orégano, Quatá Queijo de Coalho, Valelac Ricota Fresca, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco. Mittagessen: Glória Leite em Pó Desnatado, Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sadia Filezinho Sassami. Abendessen: Sadia Filezinho Sassami, Hemmer Chimichurri , Sal Marinho. mehr...
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1443 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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