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82,2
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 101,86g | Eiw: 97,45g | Kohlh: 191,08g.
Frühstück: Kürbiskernbrötchen, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Erdbeermarmelade. Mittagessen: Landjunker Entenbrustfilet, Albi Granatapfel, Orangen, Fenchel, REWE Bio Eier-Spätzle . Abendessen: K-Classic Limburger, Lindenhof Gouda, Schmalz, Salami, Mehrkornbrot, Äpfel, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3545 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 7 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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