Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
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109,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 37,43g | Eiw: 83,30g | Kohlh: 186,23g.
Frühstück: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Surimi, Chavroux Ziegenfrischkäse, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Abendessen: Nudeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Aldi Parmigiano Reggiano. Snacks/Sonstiges: Golden Delicious Äpfel, Birnen. mehr...
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3043 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Tester67's Gewichtsverlauf
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