Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
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92,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 75,58g | Eiw: 81,42g | Kohlh: 174,79g.
Frühstück: Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tere, Çotanak Fındık Yağı, Turp, Portakal, Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). Mittagessen: Nar, Kelly's Fitness Club Ballı Granola, Bağdat Hindistan Cevizi, Züber %100 Fıstık Ezmesi, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma 🍎. Abendessen: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Sebzeli Bulgur Pilavı, Ülker İçim %18 Yağlı UHT Krema, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Antrikot, Yağsız Mercimek Çorbası 🥣. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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katerinapurry's Gewichtsverlauf
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