Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
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96,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3069 kcal
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Fett: 72,03g | Eiw: 226,66g | Kohlh: 360,16g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Laugenbrötchen, Grafschafter Roggenbrötchen, IronMaxx Proteino Double Dark Chocolate, Gutfried Putenbrust Natur, Bauernbrötchen. Abendessen: Gut & Günstig Schoko Müsli, Aldi Haferflocken, Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, K-Classic Mozarella Light, Eridanous Weisse Riesenbohnen in Tomatensauce, K-Classic Rote Kidney Bohnen, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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