Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 85,69g | Eiw: 81,92g | Kohlh: 223,95g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Butter. Mittagessen: Kartoffelbrei, Iglo Fischstäbchen, Möhren. Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Gouda oder Edamer, Butter, Mehrkornbrot, Salami, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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