fat69toni's Notizen, 10 Feb 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
108,4 kg Bisher verloren: 27,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Februar 2023:
4423 kcal Fett: 176,51g | Eiw: 313,09g | Kohlh: 375,75g.   Frühstück: Mövenpick Schwarzwälder Kirsch, Rahmschnitzel, Spätzle, Ehrmann High Protein Pudding , Semmel, Schweinebauch, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Rapsöl, Weißes Mehl, Regenbogenforelle (Gezüchtet). mehr...
3893 kcal Bewegung: Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche

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