Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
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82,0 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2360 kcal
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Fett: 39,33g | Eiw: 162,20g | Kohlh: 337,16g.
Frühstück: Rosinen, Aldi Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Banana Milk. Mittagessen: Rosinen, Aldi Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Banana Milk. Abendbrot: Zucchini, Bernard Matthews Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Basmati-Reis, Olivenöl, King's Crown Tomaten Passiert. Abendessen: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere. Snacks/Sonstiges: Haribo Saurer Zoo. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Thies-FFA's Gewichtsverlauf
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