Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2014
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73,4 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2156 kcal
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Fett: 83,87g | Eiw: 102,36g | Kohlh: 253,96g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Mittagessen: Ham Sandwich with Lettuce and Spread. Abendessen: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Lasagna with Meat. Snacks/Sonstiges: Butter or Sugar Cookie, Southern Comfort Traditional Egg Nog. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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