Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
|
97,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3250 kcal
|
Fett: 106,03g | Eiw: 204,54g | Kohlh: 344,50g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Lotus Speculoos Crunchy, Eiklar, Ei, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Korn Mühle Schokomüsli, Gut & Günstig Haferflocken, Viva Vital Joghurt Laktosefrei. Abendessen: Culinea Hamburger Scheiben, Freshona Gemüsepfanne Sommergarten, American Hamburger Brötchen. Snacks/Sonstiges: Aldi Haferflocken, IronMaxx Proteino Double Dark Chocolate, Milbona Joghurt 1,5%, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|