Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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108,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2335 kcal
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Fett: 77,88g | Eiw: 309,41g | Kohlh: 97,29g.
Frühstück: Erdnussbutter, Lidl Minutensteaks, Albona Paniermehl, Vitafit Orangensaft, Ehrmann High Protein Pudding , Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Pflanzenöl, Olivenöl, Schweineleber, Kürbissuppe, Weißes Mehl. mehr...
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4482 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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