Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2023
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109,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2292 kcal
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Fett: 65,01g | Eiw: 309,77g | Kohlh: 116,35g.
Frühstück: Äpfel, Weißes Mehl, Kürbissuppe, Schweineleber, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Albona Paniermehl, Lidl Minutensteaks, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Erdnussbutter, Rapsöl, Vitafit Orangensaft. mehr...
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3932 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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