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81,3
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 89,98g | Eiw: 68,23g | Kohlh: 183,64g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, Honig, Butter, Kaffee, Kupfer Leberkäse Fein, Kürbiskernbrötchen, REWE Leberwurst. Mittagessen: Aldi Kochschinken, Camembert, Brötchen, Roggenbrötchen. Abendessen: Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme, Rote Paprika, Mischkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Joghurt, Kaffee. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 27 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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