Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2023
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109 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 70,69g | Eiw: 274,02g | Kohlh: 56,80g.
Frühstück: Ei, Vitafit Orangensaft, Pflanzenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Milbona High Protein Pudding Schoko. mehr...
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4248 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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