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Eine gute Woche auf dem Weg zur souveränen Änderung der Essgewohnheiten… einschließlich eines Wochenendes mit ner Gruppe und gruppenverpflegung und abendlichem Zusammensitzen, Chips auf dem Tisch, einschließlich langer Zugfahrt , bei der ich normalerweise direkt nach Ausfahrt aus dem Bahnhof anfange Hunger zu bekommen,…yeah!
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86 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 72,29g | Eiw: 97,68g | Kohlh: 102,87g.
Frühstück: Milch (Vollmilch). Mittagessen: REWE To Go Hähnchen Salat High Protein, All Seasons Rahm-Rosenkohl, Bauernglück Kasseler Minutensteaks, Kohlrabi. Abendessen: Gutes Land Gouda, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Président Meer Salz Butter, Aldi Rindersaftschinken, Milbona Schlagsahne 30% Fett, Ei, Kühlmann Rotkrautsalat, Milbona Quark Magerstufe, Ofengemüse, Edeka Saucisson Sec. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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