Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2023
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75,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 49,15g | Eiw: 106,28g | Kohlh: 236,21g.
Frühstück: Kölln Hafer-Porridge Beere, Max Balance Sport Protein Powder Vanille, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Ja! Milch 3,5%. Mittagessen: Ja! Reibekäse Leicht, DM Bio Tomatensauce Arrabbiata, Knusperone Zarte Haferflocken. Abendessen: Dr. Oetker Kirschgrütze, Banane, Ja! Quark 20%. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (30g), DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Cobalt66's Gewichtsverlauf
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