Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2014
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44,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 40,49g | Eiw: 39,07g | Kohlh: 207,22g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Grafschafter Zuckerrübensirup, Ja! Würfelzucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Lidl Weizenmischbrot. Mittagessen: Rama Cremefine 7%, Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Putenhackfleisch. Abendessen: Gourmet Feigen-Senf, Lidl Weizenmischbrot, Lindenhof Irish Cheddar. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, Glühwein, Litschi, Rote Paprika, Tuc Classic, Tee, Ja! Würfelzucker, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Tee, Ja! Würfelzucker, Snickers Mini Snickers, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee. mehr...
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1603 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 20 Minuten, Liegen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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