Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
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110,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 62,52g | Eiw: 283,96g | Kohlh: 71,66g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Albona Paniermehl, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Pflanzenöl, Lidl Minutensteaks, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut. mehr...
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3964 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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