Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
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78 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 114,56g | Eiw: 93,35g | Kohlh: 155,86g.
Frühstück: Frühstücksmüsli. Mittagessen: Blutorange, Nudelsalat, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Sellerie, Aldi Rote Paprika, Aldi Gorgonzola Pikant, Gut & Günstig La Creme Zum Kochen 7%, Suntat Gebratene Auberginen, REWE Bio Fusilli Grüne Erbsen, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Mischgemüse, Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Foodspring Shape Shake 2.0 Coconut Crisp Flavour, Nuii Coconut & Indian Mango. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Anandi72's Gewichtsverlauf
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