Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2014
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73,3 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 59,53g | Eiw: 85,17g | Kohlh: 114,13g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Mittagessen: Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Abendessen: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Chicken Wing (Skin Eaten). mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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