Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2023
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78,1 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 84,09g | Eiw: 60,91g | Kohlh: 241,35g.
Frühstück: Naturgut Bio Dattelriegel Erdnuss & Meersalz, DM Bio Mandelmus Braun, Mandarine, Kiwi, Flohsamenschalen, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, DM Bio Soja Drink Natur , Enerbio Haferflocken Feinblatt, Mandeln. Abendessen: Tiramisu, Maracujasaft, Falafel, Weißer Reis (Gekocht), Gemüsecurry. mehr...
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1175 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Garmin - 20 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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