Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2014
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74,6 kg
Bisher verloren: 59,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2769 kcal
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Fett: 99,33g | Eiw: 163,51g | Kohlh: 293,15g.
Frühstück: Roggenbrötchen, REWE Bio Emmentaler, Marmelade, Orangensaft, Schinken (Extra mager), Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Mittagessen: Eierlikör, Vanilleeis, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot. Abendessen: Meine Metzgerei Lyoner, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Weiss Magenbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Weiss Magenbrot , Bodylab24 Protein Bar, Chio PopCorners Sea Salt, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Farmer Studentenfutter Classic. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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