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I hope everyone is good. I had an uneventful week. I made it to the gym three days last week and ate well. This entry is for the week of Jan. 29 - Feb. 4 my average body fat is 19.3
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69,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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330 kcal
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Fett: 14,00g | Eiw: 35,25g | Kohlh: 18,50g.
Frühstück: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Snacks/Sonstiges: Cava Mezze Pickled Onions, Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
I'm sorry John10251 your week was uneventful hopefully this week will be better.
07 Feb 23 vom Mitglied: buenitabishop
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Bbuenitabishop at my age and in maintenance too, uneventful is a blessing. Thank you GOD!!!
07 Feb 23 vom Mitglied: John10251
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Lol okay john10251 praise him then.
08 Feb 23 vom Mitglied: buenitabishop
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John10251's Gewichtsverlauf
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