Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2023
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120,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 61,17g | Eiw: 144,29g | Kohlh: 97,63g.
Frühstück: Nautica Norwegischer Räucherlachs , Dulano Lachsschinken, Lidl Banane, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot , Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Abendessen: Taste Of Asia Sambal Oelek Feurig-Scharf, Milbona Mozzarella Gerieben, Edeka Karottenscheiben, Edeka Paprika TK, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Lidl Gemüsezwiebel, Freshona Broccoli Röschen , Freshona Blumenkohl Gefroren , Maggi Klare Gemüsebrühe, Milbona Creme Fraiche 30%, Purland Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück. Snacks/Sonstiges: Orangen, Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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