Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2023
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76,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 79,14g | Eiw: 60,28g | Kohlh: 310,15g.
Frühstück: Weißbrot, Marmelade, Kaffee, Butter. Mittagessen: Spinatknödel, Tomatensoße. Abendessen: Obstsalat, Butter, Mehrkornbrot, Mettwurst, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3217 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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