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久しぶりに炭水化物いっぱい摂取で浮腫んだ〜。
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46,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 37,57g | Eiw: 113,65g | Kohlh: 136,80g.
Frühstück: Myprotein 100% Inulin, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ, Noshu Iced Funtella Cakes. Mittagessen: Coles Sausages Classic Pork, Woolworths Broccoli florets, バナナ, 鶏胸肉(皮なし), レタス, Mission Low Carb Wraps . Abendessen: Noshu Iced Funtella Cakes, 鶏ムネ肉のから揚げ(皮なし)1人前90g, きゅうり, レタス, トマト, 白ご飯. Snacks/Sonstiges: Wellness Road Organic Cacao Powder, Coles High Protein Yoghurt, Myprotein 100% Inulin. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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