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... dafür verzichte ich auch auf so ziemlich alles, was schmeckt!! Dann kann man das ja auch mal erwarten, dass es voran geht.
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73,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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245 kcal
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Fett: 0,75g | Eiw: 16,24g | Kohlh: 42,23g.
Frühstück: Alnatura Aprikosen Getrocknet , Alnatura Cranberrys Gesüßt. Mittagessen: Milbona Skyr Himbeer-Cranberry. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Für was brauchst Du denn Alternativen? Vielleicht können wir helfen...
04 Feb 23 vom Mitglied: DieDavi
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Ach, einfach alles. Immer wenn ich auf mehr als 1000 kcal komme, nehme ich zu. Ganz egal, was ich esse. Es ist so frustrierend. Tatsächlich ist es ausgewogen.
06 Feb 23 vom Mitglied: Texelschafe
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Wie sieht denn Deine makro Verteilung aus? Carbs runter, fett und vor allem protein hoch rockt meistens
06 Feb 23 vom Mitglied: DieDavi
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Texelschafe's Gewichtsverlauf
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