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81,5
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 92,31g | Eiw: 99,13g | Kohlh: 152,69g.
Frühstück: Honig, Kürbiskernbrötchen, Erdbeermarmelade, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: REWE Tagliatelle, Lachsfilet, Spinat. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Schweizer Käse, Kupfer Leberkäse Fein, Spreewald Königin Gewürzgurken, Butter, Mischkornbrot, Peperoni, Aldi Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4649 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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