Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2014
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120,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 51,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 84,34g | Eiw: 142,67g | Kohlh: 118,68g.
Frühstück: Himbeeren Tiefgefroren, Rapsöl Nativ, Naturjoghurt, Magerquark, Honig, Mandeln, Haferflocken. Mittagessen: Zartbitterschokolade, Butter, Zucker, Weißes Mehl, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Instantkaffee, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Ei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Grüne Brechbohnen, Zwiebeln, Rote Paprika, Rinderhackfleisch. Abendessen: Kakao und Zucker-Gemisch (mit Fettarmer Milch), Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Grüne Brechbohnen, Olivenöl, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Äpfel, Gekochtes Ei. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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