Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 96,68g | Eiw: 51,73g | Kohlh: 220,43g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Krautsalat, Mettwurst, Mehrkornbrot, Salami, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst, Butter, Alpenmark Appenzeller. Snacks/Sonstiges: Mohnkuchen, Kaffee. mehr...
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3009 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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