Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2023
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108,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3449 kcal
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Fett: 94,69g | Eiw: 363,79g | Kohlh: 276,76g.
Frühstück: Pizza Selbstgemacht, Döner Kebab, Ehrmann High Protein Pudding , Albona Paniermehl, Pflanzenöl, Lidl Minutensteaks, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Vitafit Orangensaft. mehr...
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3893 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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