Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2014
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73,9 kg
Bisher verloren: 60,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2501 kcal
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Fett: 103,86g | Eiw: 125,96g | Kohlh: 259,65g.
Frühstück: Schinken (Extra mager), Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Orangensaft, REWE Bio Emmentaler, Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Chiquita Banane, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen, Weihenstephan Fruchtquark Typ Mandarine Käsekuchen. Mittagessen: Ja! Gebäckmischung, Presssack Weiß, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Böhme Rum-Kugeln. Abendessen: Ei, Maggi Klare Suppe, Milbona Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, Ananas. Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Whey Protein Tropical, Deluxe Eispralinen , Milka Alpenmilch, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Mandarine, Farmer Studentenfutter Classic, Bodylab24 Whey Protein Tropical. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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