Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2023
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57 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 21,31g | Eiw: 125,69g | Kohlh: 126,37g.
Frühstück: Nabati Richeese Wafer, Nescafe Classic, Oatside Oat Milk Barista Blend, Biokul Greek Yogurt Plain, Putih Telur Matang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Mittagessen: Rejuve Classic Green , Semangka, Putih Telur, Teri Kacang Balado, Bamboe Bumbu Balado, Shirataki Nasi, Kecambah, Tahu, Wortel, Nila (Ikan), Sawi Hijau. Abendessen: Pepaya, Muscle First Whey Protein Isolate, Indomaret Abon Sapi, Semangka, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Brokoli, Sawi Hijau. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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kaylaquin2306's Gewichtsverlauf
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