Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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87,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 82,99g | Eiw: 119,41g | Kohlh: 103,02g.
Frühstück: Saint Albray Französischer Weichkäse, Ja! Delikatess Kochschinken, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Abendessen: Erasco Rinderroulade in Sauce mit Nudeln und Apfelrotkohl. Snacks/Sonstiges: Meica Geflügel Würstchen (30g), Mandeln, Daily Kitchen Hähnchenbrustfiletstücke Classic, Veltins Radler, Alesto Protein Mix mit Nüssen & Sojabohnen. mehr...
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3023 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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timoken's Gewichtsverlauf
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