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Good morning everybody hope you have a great day.stay safe healthy and strong.
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88,4 kg
Bisher verloren: 25,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 33,66g | Eiw: 99,03g | Kohlh: 118,41g.
Frühstück: Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Mittagessen: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) , Cooked Spinach (Fat Added in Cooking). Abendessen: Koch Foods Boneless Skinless Chicken Breast , Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz). Snacks/Sonstiges: Bananas , Great Value Organic Chia Seeds. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Kochen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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mountainman2's Gewichtsverlauf
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