Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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74,8 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 65,76g | Eiw: 147,23g | Kohlh: 136,52g.
Frühstück: Saure Gurken, REWE Leberwurst, Harry Anno 1688 Dinkel. Mittagessen: Golden Fruit Birnenwürfel, Landfein Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Abendessen: Hähnchenbrust, Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Gemüse, Leicht und Fit Mozzarella Light, Aldi Kaisergemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Corny Big Schoko. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 15 Minuten, Sauna - 1 Stunde, Apple Health - 18 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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