Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 62,69g | Eiw: 46,18g | Kohlh: 78,65g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Kochschinken, Kaffee, Ciabatta. Mittagessen: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Rougette Ofenkäse Knoblauch. Abendessen: Mandarine, Kiwi, Filinchen Original. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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