Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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99,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4887 kcal
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Fett: 223,89g | Eiw: 324,83g | Kohlh: 371,05g.
Frühstück: Gekochtes Ei, DM Sportness Eiweiß 60%, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse, Milfina Butter , Erdnussbutter, Schwarze Oliven, Avocado, Hähnchenbrustfilet, Räucherlachs, Harry Dinkel Sandwich. Mittagessen: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Gekochtes Ei, Schwarze Oliven, Hähnchenbrustfilet, Harry Dinkel Sandwich. Abendessen: Italiamo Pizza Alla Parmigiana, Baguette, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachs, DM Sportness Eiweiß 60%, Gut & Günstig Beerenmischung. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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