Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2014
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75,2 kg
Bisher verloren: 58,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2603 kcal
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Fett: 101,84g | Eiw: 139,03g | Kohlh: 278,33g.
Frühstück: Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Rosinen (Kernlose), Orthomol Immun, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Mittagessen: Satori Mini Frühlingsrollen, Hähnchen süß-sauer, Basmati-Reis (Gekocht), Satori Knusprige Ente, Kokosmakronen. Abendessen: Weihenstephan Fruchtquark Typ Mandarine Käsekuchen, Schinken (Extra mager), Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Dr. Oetker Tarte Au Chocolat, Ja! Gebäckmischung, Wintertraum Schoko-Lebkuchen . Snacks/Sonstiges: Chio PopCorners Sea Salt, Ja! Gebäckmischung, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, Erdbeeren, Honigmelonen, Bodylab24 Protein Bar, Farmer Studentenfutter Classic. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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