Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2014
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121,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 52,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 81,52g | Eiw: 158,01g | Kohlh: 119,30g.
Frühstück: Banane, Milch 1,5%, Instantkaffee, Himbeeren Tiefgefroren, Rapsöl Nativ, Naturjoghurt, Magerquark, Honig, Mandeln, Haferflocken. Mittagessen: Milch 1,5%, Vanillin-Zucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Instantkaffee, Gurke (mit Schale), Aldi Looping, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Gekochtes Ei, Gemahlene Mandeln, Weizenkleie, Magerquark, Leinsamen, Haferflocken, Ei. Abendessen: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Karotten, Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Romana Salatherzen, Aldi Gouda, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Körniger Frischkäse, Spinat, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomaten, Gurke (mit Schale), Harzer Harzer Käse. mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
Yoga - 3 Minuten, Krafttraining - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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