Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2014
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44,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 49,73g | Eiw: 33,16g | Kohlh: 189,56g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Vitakrone Weißkrautsalat, Peperoni, Eisbergsalat, Bonduelle Gold Mais, Tomaten, Gurke (mit Schale), Ja! Delikatess Kochschinken, Knorr Salat Krönung Küchenkräuter, Krüger Chai Latte Classic India, Möhren, Radieschen. Abendessen: Kraft Miracle Whip Balance, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Freihofer Gourmet Hirsch-Schinken. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch, Kinder Bueno Mini, Lindt Lindor Kugeln, After Eight Mint Chocolate Thins, Tee, Ja! Würfelzucker, Rote Paprika, Plus Soft Nougat Hell, Milka Toffee Classic, Pomelo, Tee. mehr...
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1648 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 55 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Liegen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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