Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2023
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99,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2638 kcal
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Fett: 82,34g | Eiw: 232,37g | Kohlh: 263,38g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß 50%, DM Sportness Eiweiß 60%, Chinakohl, Avocado, Räucherlachs, Erdnussbutter, Milfina Butter , Harry Dinkel Sandwich. Mittagessen: Ehrmann Protein Pudding, DM Sportness Eiweiß 60%, Tilapia (Fisch), Magerquark, Zwiebeln, Karotten, Süßkartoffel, Zucchini, Edeka Beeren-Mischung, Birnen, Blutorange, Banane. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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