Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2023
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108,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 54,78g | Eiw: 272,56g | Kohlh: 76,75g.
Frühstück: Orangen, Ehrmann High Protein Pudding , Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Gut & Günstig Schweinegulasch, Rapsöl, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft. mehr...
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3896 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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