Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2023
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98,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3296 kcal
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Fett: 49,50g | Eiw: 233,06g | Kohlh: 466,38g.
Frühstück: Mischbrot, Milbona Quark Magerstufe, Sinob Rice Pudding, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Aldi Haferflocken. Abendessen: Brokkoli, Mais, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Farmer's Snack Kokos-Chips in Kokosmilch Gebadet, REWE Bäcker Brötchen , All Stars Crisp-Pro Bar Vanilla-Caramel, Bauckhof Schokokuchen , Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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