Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2014
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73,8 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 62,50g | Eiw: 96,65g | Kohlh: 112,27g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Mittagessen: Best Yet Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Abendessen: Cardini's Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Crab Cake, Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Sonstiges: Frito-Lay Frito Scoops, Ruth's Pimento Cheese, Nestle Chocolate Chip Cookie. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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John10251's Gewichtsverlauf
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