spicehorn's Notizen, 01 Feb 23

Would've been more if I didn't give in to Chocky yesterday 😋
54,8 kg Bisher verloren: 11,7 kg.    Still to go: 1,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 Februar 2023:
1505 kcal Fett: 61,55g | Eiw: 59,70g | Kohlh: 179,91g.   Frühstück: Ashgrove Farm Light Milk, Blueberries, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Weeties. Mittagessen: Coles Pine Nuts (30g), Red Kellys Sweet Chilli & Lime Dressing, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking). Abendessen: Portabella Mushrooms , Garlic Bread, Extra Virgin Olive Oil, Obento Panko Bread Crumbs, Bega Tasty Grated Cheese, Dry Spaghetti, Mutti Basil Pasta Sauce, Pumpkin, Broccoli, Garlic , Onions, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Twisties Cheese Twisties, Mac's Shortbread Choc Striped Fingers, Ashgrove Farm Light Milk, Arnott's Sesame Wheat, Chris' French Onion Dip, Almonds , Gala Apples. mehr...
1690 kcal Bewegung: Garmin - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 1,0 kg pro Woche

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Kommentare 
1kg is still i big drop. We all need a little chocolate some times🍫 💚 
31 Jan 23 vom Mitglied: Aitch11
Congratulations 🥳 1 kg is fantastic and little treat’s keep us on track 
31 Jan 23 vom Mitglied: fay1818
That's a pretty great weigh in AND you got chocky 🤯 good times 👍 
31 Jan 23 vom Mitglied: lizpackard09
congratulations that is fabulous!! 
03 Feb 23 vom Mitglied: TreesLaugh

     
 

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