Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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79,5 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 25,62g | Eiw: 164,47g | Kohlh: 133,42g.
Frühstück: Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, LeanFit Whey Protein Concentrate & Isolate Vanilla, Kirkland Signature Three Berry Blend, Stoked Oats Mountain Maple. Mittagessen: Mann's Sugar Snap Peas, Compliments Whole Baby Carrots, Broccoli, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Baked Potato (Peel Eaten), Green String Beans, Cauliflower Rice. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Egg, Apples. mehr...
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Zunahme von 10,2 kg pro Woche
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StomachMonkeys's Gewichtsverlauf
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